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放轻松,拥抱成功
发布时间:2017-04-21                                  浏览次数:

放轻松,拥抱成功

                                                            ——记初三年级心理讲座

随着2017年中考的临近,黑板上“倒计时”的数值越来越小,初三同学的心也随之日渐复杂。2017421日下午,杨浦区未成年人心理健康中心牛燕华老师为我校初三同学做了一个精彩的心理健康讲座《放轻松,拥抱成功》。

牛老师以一个快乐按摩的热身游戏开始,很快融入同学们,也将大家带入关注自我的心理状态;紧接着,两个有趣的体验性活动让同学们真切的感受到焦虑、紧张情绪在特殊情境中对能力发挥的影响,根据此情况,牛老师深入分析了逢考紧张情况并引导了实用放松法:分散注意力、干洗脸法、耳廓按摩法、鸣天鼓、压手法、勾拉法、心理暗示法。每一种小方法都让同学们亲自体验并习得。

牛老师的讲座深入浅出,给初三的同学们带来了一股清泉,相信大家带着这一份心理大餐,定会在即将到来的中考中以最佳的状态积极面对。

供稿:王中王鉄算盘开奖结果118中王中王四不象中特吗健康中心









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